Pilons de poulet au four

Ces jolis pilons cuits au four feront le bonheur des petits et des grands ils sont facile à préparer et pratique puisque vous pourrez les faire mariner d'avance....

8 pilons de poulet

2 càs de moutarde

2 càs de sauce soja

4 càs de crème fraiche

2 càs d'huile d'olive

1 gousse d'ail

Sel - paprika

Mélangez tout les ingrédients,ajoutez les pilons de poulet et laissez mariner pour 2h.

Préchauffez le four à 180°,mettez vos pilons dans un plat à four,enfournez pour 30 minutes

Servez chauds avec des frites ou avec des légumes pour avoir bonne conscience.

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